やってはダメ！腎臓・膀胱の健康を損なう「冬のNG行動」とは――“腸の環境を整えて排尿問題を改善させる”食事と生活の工夫【医師が解説】(東洋経済オンライン)
■ ニュース概要
配信日時：Tue, 02 Dec 2025 20:00:41 GMT
これは、体が寒さにさらされたときに起こる「寒冷利尿」という生理反応が原因です。寒いからとトイレを我慢してしまうことも、細菌増殖の原因になります。■膀胱の働き 私たちの膀胱は、大型ペットボトル1本分、毎日約1.5Lもの尿をため、腎臓で濾過された老廃物や毒素ごと体外へ排出しています。尿が150〜200mL程度たまると「そろそろトイレに行きたい」という感覚が生まれ、300〜400mLに達すると強い尿意を感じます。この体の構造上の特徴により、成人女性の2人に1人が生涯に一度は膀胱炎を経験し、そのうち4人に1人が膀胱炎を繰り返すのです。健康な人なら1日に5〜8回程度の排尿が一般的で、この排泄のリズムが整っていることが、体内に毒素をためない健康の基本です。一見ただの季節的な変化に思えますが、実はこの状態こそ、女性に多い膀胱炎を引き起こしやすい落とし穴にもなります。
■ 注目すべきポイント
- これは、体が寒さにさらされたときに起こる「寒冷利尿」という生理反応が原因です
- 寒いからとトイレを我慢してしまうことも、細菌増殖の原因になります
- ■膀胱の働き 私たちの膀胱は、大型ペットボトル1本分、毎日約1.5Lもの尿をため、腎臓で濾過された老廃物や毒素ごと体外へ排出しています
■ おわりに
ニュースの背後にある背景や影響を意識することで、日々の報道がより深く理解できるようになります。気になる点があれば、元記事や関連報道もあわせて確認してみてください。
（元記事）
https://news.yahoo.co.jp/articles/dcb28c88eefca8f6876b7100e1905d9e10bc6b01?source=rss
